تطبيق يساعد في اتقان اللغة الانجليزية

أحد أصعب أجزاء تعلّمك للغة جديدة هو النطق، أو أن يصبح كلامك مفهوماً.

في محاولة للتغلب على هذه العقبة، قدّمت شركة "تيرا توك - TerraTalk” اليابانية الناشئة، تطبيقاً جديداً لمتعلمي اللغة الإنكليزية لتصحيح النطق والقواعد.

وبحسب موقع Tech Crunch، فقد أطلقت الشركة التطبيق على نظام اندرويد Android بتمويل وصل إلى 1.34 مليون دولار، في حين أن نسخة نظام iOS ستكون جاهزة في وقتٍ لاحق هذا العام.

حتى الآن "تيرا توك" هو تطبيق مجاني، إلا أن الشركة تخطط لتطبيق خطط الاشتراك الشهري.

وتأسست "تيرا توك" على يد يوشيوكي كاكيهارا، المهندس السابق بشركة سوني، والذي درس في إنكلترا، إلا إن التطبيق يعتمد الإنكليزية الأمريكية لكنةً رئيسيةً للنطق.

ويقدم التطبيق لمستخدميه 12 درساً مختلفاً للتدرب على النطق، مثل حجز غرفة في فندق أو الذهاب في موعد، ويستطيع المستخدمون التفاعل مع التطبيق صوتياً، ويستمر كل درس حوالي دقيقتين.

وبينما تحتوي تطبيقات اللغة الأخرى على إمكانية تصحيح النطق، يتميز "تيرا توك" عنهم باستخدام الذكاء الاصطناعي لتحليل القواعد، وقياس بناء الجملة وطلاقة اللغة.

كما يقول كاكيهارا، "لا يمكنني إعطاؤك تفاصيل دقيقة للأمر، إلا إن التقنية الرئيسية المستخدمة هي مبدأ أن عناصر اللغة تعتمد على بعضها البعض، كما يمكننا تقسيمها إلى أجزاء إذا أردنا، ما يعطي نتائج دقيقة عند تقييم المتعلم".

وعلى الرغم من أن واجهة المستخدم الحالية للتطبيق تستخدم اللغة اليابانية فقط، إلا أن كاكيهارا يشير إلى إنه سيكون من السهل تغيير لغة التطبيق فيما بعد من أجل تسويقه لمتعلمي اللغة الإنكليزية في الدول المختلفة، كما تخطط الشركة لإضافة اللكنات المختلفة للإنكليزية من أجل أن يكون مناسباً للأشخاص الذين يرغبون في تعلّم لكنات غير شائعة.

يضيف كاكيهارا "على سبيل المثال، ربما يرغب الأشخاص الراغبون في تعلُّم الإنكليزية لأجل العمل، أن يفهموا اللكنات الهندية والصينية أيضاً، ومن الصعب الحصول على معلميّ لغة إنكليزية بهذه اللكنات. لذلك صممنا التطبيق بحيث يكون قابلاً للتطور المستمر”.

إقرأ المزيد

اضرار الافراط في تناول المواد الغذائية المالحة

اتضح للعلماء ان الافراط في تناول المواد الغذائية المالحة يؤثر سلبا في سلامة اهم أعضاء الجسم وخاصة الكبد.

فقد توصل علماء الصين الى استنتاج مفاده ان الافراط في تناول الملح لا يختلف عن الافراط في تناول السكر من حيث مفاعيله اللبية على الصحة. واستخدم الباحثون الفئران المخبرية للتأكد من تأثير ارتفاع نسبة الأملاح في المواد الغذائية في الجسم. فبينت نتائج الاختبار ان زيادة كمية الملح في المواد الغذائية مضرة جدا بالكبد.

ويقول الباحثون في مقالهم المنشور في "Journal of Agricultural and Food Chemistry": لقد اثبتنا "ان الافراط في التمليح يسبب تغيرات مختلفة في خلايا الكبد تبدأ من تشوه أشكالها وتنتهي بانخفاض قدرتها على التكاثر وبالتالي بموتها. ويصبح من نتائج هذه التغيرات تليف الكبد، الذي يؤدي في النهاية الى الوفاة.

تجدر الاشارة الى ان منظمة الصحة العالمية نصحت بتناول كمية من الملح لا تزيد عن ملعقة شاي يوميا. وهناك نظرية علمية تفيد بأنه ليست هناك ضرورة لإضافة الملح الى الطعام، لأن الجسم مكيف لتناول أغذية من دون ملح كما كان في الماضي مع بداية الحضارة البشرية. ويقول من يعارض هذه النظرية إن الامتناع عن تناول الملح نهائيا من شأنه أن يسبب مشاكل صحية للجسم لأن ايونات الصوديوم ضرورية للمحافظة على التوازن المائي ونقل النبضات العصبية

ومن جانبهم يؤكد انصار نظرية عدم تناول الملح أصلا ان هذه الأيونات موجودة في الأغذية الطبيعية، لذلك ليس هناك ما يدعو الى زيادتها. أي لا داعي لتمليح الطعام. عن روسيا اليوم

إقرأ المزيد

اضرار تناول القهوة على معدة فارغة

يَعتبر الكثير منا قهوة الصباح جزءاً من روتينه اليومي، سواءً كان الغرض منها الاستفاقة في يوم العمل أو من أجل الاسترخاء في العطلات. كما تتمتع المُنبهات بفوائد كثيرة مثل رفع درجة التركيز والطاقة.

وَجد خبراء الصحة مؤخراً أن القهوة قد تؤدي إلى تقليل مخاطر مرض التصلب المتعدد. ووفقاً لهؤلاء الخبراء أيضاً، فإن شُرب القهوة على معدة فارغة في الصباح مُضر جداً إذ يُمكن للكافيين أن يُلحق الدمار بمسار الجهاز الهضمي عند شُربه على معدة فارغة، بحسب تقرير لموقع "اكسبرس" البريطاني.

ويشرح الصيدلاني بلويدز نيتين ماكاديا الأمر قائلاً: "يُفرز حمض الهيدروكلوريك عندما تتناول أو تشم أو حتى تُفكر في الطعام، و له دور مهم في المساعدة على الهضم".

ويوضح: "أظهرت القهوة، بما فيها القهوة منزوعة الكافيين، أنها تُحفز إنتاج الحمض الذي بإمكانه تدمير غشاء المعدة عند تعرضها له بشكل زائد في غياب الطعام".

وقد يسبب ذلك عسراً في الهضم أو حرقة في المعدة، وفقاً لرأي الطبيب أدام سيمون، كبير المسؤولين الطبيين عن أحد المواقع الطبية.

يقول سيمون: "قد تزيد القهوة من كمية الماء الذي يخرجه الجسم، ما يؤدي لأعراض الجفاف. كما قد تؤثر على النبض، مسببةً اضطراباً في دقات القلب ووضع ضغطٍ زائد على القلب، كما بإمكانها أن تؤثر سلباً على ضغط الدم. وتسبب كثرة تناول الكافيين التوتر والرعاش وأعراض الانسحاب، بما في ذلك التقلبات المزاجية".

وينصح خبراء الصحة بتناول القهوة بعد تناول الأطعمة الصلبة. أما إذا استحال ذلك، فإن إضافة اللبن أو الزبدة إلى الإسبريسو يُساعد جسمك على استخدام فيتامينات وعناصر غذائية أخرى، وقد يقلل من الآثار السلبية للكافيين على المعدة الفارغة.

إقرأ المزيد

طرق استعمال زيت الزيتون في علاج الكحة عن الاطفال

تتكاثر الأقاويل حول إمكان استخدام زيت الزيتون من أجل علاج الكحة. هل هذا الأمر صحيحًا أم أنه لا يضمن علاج المشكلة بنسبة 100%؟

بحسب موقع عائلتي العربي ،يعتبر زيت الزيتون من أفضل الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل علاج الكحة عند الطفل. ما يمكنك فعله هو إعطاء الطفل ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع إضافة القليل من السكر إليها لتحليتها.

يحتوي زيت الزيتون على مادة الهيدروكسيترسول أو الـ hydroxytyrosol التي تساعد على طرد الجراثيم والبكتيريا من الجسم وتقوي الجهاز المناعي.

كما يمكنك دهن زين الزيتون على جسم الطفل في حال كان يعاني من هذه المشكلة باستمرار لكي يطهّر صدره بالكامل.

هذا وتتعدّد المشاكل الأخرى التي يمكنك أن تعالجيها من خلال استخدام زيت الزيتون ومن بينها الإمساك ويستخدم في هذه الحالة من أجل الحد من أعراض هذه المشكلة المزعجة. لكن تأكدي من عدم إفراط طفلك بتناوله وإلاّ سيزيد من حدّة الأعراض التي يشعر بها.

أخيرًا، ننصحك دائمًا باستشارة طبيبك المعالح قبل أخذ القرار باللجوء إلى بعض الأعشاب والتجارب غير المضمونة. أما في حال عدم تحسّن حالة طفلك، فقد يصف له الطبيب بعض الأدوية المضادّة حسب عمره وطبيعة جسمه.

إقرأ المزيد

عقار مخدر يؤدي الى الاختلال العقلي منتشر في الاراضي الفلسطينية

قال الصحفي الفلسطيني محمود برهم ان خلال الفترة الحالية انتشر نوع جديد من المخدرات يباع باسعار زهيدة تصل من 5-10 شيكل ، هذا العقار مخلوط بمواد كيميائية خطيرة حيث يعمل على سرعة ادمان الشخص ، كما يؤدي خلال فترة وجيزة الى ان يتحول المتعاطي الى (مختل عقليا).
واوضح برهم خطورة انتشار المخدرات في الاراضي الفلسطينية وتسهيل قوات الاحتلال للمتاجرة بها ،ومحاربة اي جهد للاجهزة الامنية الفلسطينية لاجتثاث هذه الافة الخطيرة .
واضاف ان الشرطة الفلسطينية تمكنت من ضبط نصف طن من المخدرات خلال العام 2015،مقابل 65كجم في العام 2014، مما يشكل تزايدا رهيبا نسبته 8 اضعاف .
وبحسب وكالة معا فان 38 نوعا من المخدرات منتشرا في فلسطين منها الهيروين والكوكائين والحشيش والقنب بانواعه وصولا الى الحبوب الكيميائية الخطيرة 
وحسب المصادر الرسمية فقد بلغ عدد المتعاطين للمخدرات في العام 2006، 50 الف شخص ، ولكن مصادر غير رسمية تقول ان العدد يصل الى 80 الف مدمن .

إقرأ المزيد

اهمية الاعلان عبر الانترنت

الاعلان (بالإنجليزية: Advertising) ،هو أحد الأنشطة الإعلامية التي لا غنى عنها للأنشطة الإقتصادية من صناعة وتجارة و خدمات وغيرها من الانشطة الاقتصاديه وكذلك بالنسبة للمؤسسات والمنظمات الخيرية الغير ربحية والتي بدون الاعلان عن مجهوداتها فلن تحصل على الدعم المجتمعي والتمويل المادي اللازم لاستمرارها في عملها وأدائها لرسالتها.
واخذ الاعلان على مر التاريخ عدة اشكال ، منها المرئي والمسموع والمطبوع حتى ان المنادي في قديم الزمان يعتبر اداة للاعلان .
الى ان وصلنا الى عصر الانترنت والتكنولوجيا الرقمية ، حيث اصبح الاعلان الالكتروني عبر الانترنت ذو اهمية بالغة لما له من امكانية للوصول الى عين وبصر وقلب الزبون مباشرة ، بدون عناء الطباعة والنشر .
وتستخدم الشركات والمؤسسات والبنوك الاعلان عبر العالم من خلال الشبكة العنكبوتية بكل سهولة ،وحتى الشركات الصغيرة والمشاريع الفردية اصبح لها مجال للانتشار حول العالم باسعار زهيدة مقارنة بالمواد القليدية القديمة للاعلان .
مثلا تستطيع الاعلان عبر موقع التواصل الاجتماعي (فيس بوك) ابتداء من 5دولارات لكل الحملة الاعلانية التي تنوي القيام بها مع الوصول الى كم كبير من المشاهدين .
تكمن اهمية الاعلانات الالكترونية في ان التكنولوجيا انتشرت بصورة مهولة ،لتجد ان اغلب سكان العالم قد تصفحوا الانترنت وحتى ان لا يملك البعض اجهزة حاسب ،فهناك طرق عدة للحصول على المعرفة في مختلف بلدان العالم ، هذا الانتشار الهائل سهل الوصول الى الافراد مباشرة حيث يصل الاعلان (للشخص الهدف) باعتباره زبون مستقبلي لدى الشركات المعلنة .
ايضا سهولة اجراءات الاعلان ادت الى انتشار هذه الطريقة في جلب الزبائن بصورة كبيرة ،حيث تستطيع وانت في مكتبك انشاء الاعلان وتحدد ميزانية خاصة بالحملة ، والمدة الزمنية التي تنوي نشر اعلانك خلالها ،وتحديد الدول التي سيستهدفها اعلانك ،واعمار الاشخاص الذين يشاهدونه .
الاعلان عبر الانترنت في الوقت الحالي يعتبر افضل طريقة حديثة للوصول الى اكبر عدد من الزبائن المفترضين ،لذلك يعتمد بعض المعلنين على عناوين كبيرة وضخمة للوصول الى قلب وبصر المشاهد .
هذا الامر سهل لبعض المحتالين الاعلان عن سلعة معينة او فيديو او البوم صور ،لتدخل الى الاعلان فتجد نفسك في موقع ليس له علاقة بالعنوان ، او تدخل في متاهة التهكير والفايروسات الخطيرة التي قد تدمر جهازك.

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على سلامة عظامك بعد سن ال40

يدخل الانسان في مرحلة الرشد وهي مرحلة مابعد ال40 عاما ،حيث يطرأ العديد من التغيرات النفسية والبدنية ، وقد تكون الامراض احد اهم هذه التغييرات نتيجة للنظام الذي كان يتبعه الفرد ، ولعل امراض العظام والمفاصل تاخذ حيزا كبيرا من اهتمام الانسان لما تسببه من قصور في الحركة والتزام المنزل .
في هذا التقرير سنوضح اهمية (بذور السمسم ) في اعادة دورة الحياة لعظام الانسان ، حيث تحتوي بذور السمسم على كثير من المغذيات الهامة ، وهي مفيدة جدا للانسان وتمنه هشاشة العظام .
لذا ننصح بدمج هذه البذور ضمن النظام الغذائي ، سواء عن طريق أكل المزيد من الاطعمة التي على الطحينة ، او باضافة بذور السمسم للمعجنات والسلطات .
بذور السمسم غنية بمعدن الكالسيوم الهام لصحة وقوة العظام ، حيث تحتوي كل 100 غرام من السمسم على 975 ملغ من الكالسيوم ، اي مايعادل الجرعة اليومية الموصى بها تقريبا .
ايضا يحتوي السمسم على الزنك وهو معدن يمنع تسرب الكالسيوم من الجسم ويحمي العظام من نقص الكثافة .
السمسم غني بالبروتين ، والاحماض الامينية وتعتبر تركيبته الغذائية مفيدة جدا للاطفال . تحتوي كل 100 غم من السمسم على 18 غم من البروتين .
تفيد التقارير الطبية ان تدليك الاطفال بزيت السمسم يقوي عظامهم .
تناول السمسم ضمن النظام الغذائي بانتظام مفيد لمن هم فوق ال40، لانه يمنع ترقق العظام خاصة عن النساء ، والاطفال في مرحلة النمو .

إقرأ المزيد

تعرف على اسباب الادمان

على قاعدة اذا عرف السبب بطل العجب ،يجب علينا التعرف على اسباب الادمان لتلافي الوقوع في شر هذه الافة الرهيبة التي يقع فيها نسبة كبيرة من شبابنا .
اولا علينا الوصول الى تعريف شامل للادمان ،من خلاله ستعرف هل انت واقع في نطاق هذا المرض ام لا ؟ وهل تستطيع التخلص منه بنفسك ام تحتاج لتدخل علاجي ؟

ماهو الادمان ؟ المخدرات استعملت في عهد الفراعنة !
مشكلة الادمان مشكلة قديمة قدم البشرية ،فهناك مايشير الى ان الانسان قد استعمل الافيون والحشيش في العهد الفرعوني وقبل ذلك ،اذا اكتشف الانسان في هذه العصور النباتات وكان يحاول دائما التوصل للمفيدة منها ليستخدمها في غذائه ودوائه .
ومع تطور البشرية تطورت الموارد ،فعرف البشر ان تخمير بعض الفواكه ينتج الكحول ،فشربوا الخمر ،كما استدلوا على نبات الخشخاش واخذوا منه الافيون .
الادمان : كان مصطلح الادمان حتى عام 1964 يطلق على شخص اساء استخدام مادة ما ،مع عدم القدرة على التخلي عنها . وفي تلك السنة استبدلت منظمة الصحة العالمية مصطلح الادمان بمصطلح (الاعتماد على العقاقير). وحمل المصطلح الجديد خصائص المصطلح القديم مع شيئ من التفصيل ،وبالتالي فمازال استعمال التعبيرين حتى الان للدلالة على شيئ واحد وهو (الادمان).

حجم الظاهرة : ارقام كارثية وحقائق صادمة :
جاء في تقرير عام 2005 ان هناك:
 200 مليون شخص او 5% من سكان العالم من فئة 15-64 قد استعملوا المخدرات
 كما ان 30% من سكان العالم يستعملون التبغ
 ونصف سكان العالم يستعملون الكحول
 وهناك 16 مليونا يتعاطون الافيون
 و14 مليونا يستعملون الكوكائين
وتعتبر منطقة الشرق الاوسط منطقة نشطة في مرور المواد المختلفة واستهلاكها ،فافغانستان اهم مصدر من مصادر الهيروين ،اما الحشيش والكوكائين والامفيتامين فانها تاتي من كل الاتجاهات وتستعمل في الدول العربية .

اسباب الادمان :
اسباب الادمان كثيرة وتتوزع بطريقة متنوعة ، حيث ان العلماء شملوا هذه الاسباب تحت 6 عوامل رئيسية  :
1- العوامل البيولوجية :
*الوراثة : لوحظ ان الادمان يزيد في عائلات معينة عن غيرها من العائلات ، فمدمن المخدرات تزيد نسبة الادمان لدى اولاده اكثر ممن لم يكن اباؤهم مدمنين .
*وجود امراض والام جسدية مزمنة : مثل الام المفاصل او الالام السرطانية الناتجة عن ورم سرطاني 
*ادمان الام الحامل 

2- العوامل النفسية : 
*وجود مرض نفسي مثل : القلق ، الاكتئاب ، الرهاب الاجتماعي ، محاولة الفرد معالجة نفسه دون الرجوع للطبيب.
*ضعف الشخصية وزيادة الاعتماد على الاشخاص الاخرين 
*السلوك المنحرف 
*العناد والرغبة في المغامرة المدمرة ( لوجود عدوان موجه ضد الذات )
*الاحباط وغياب الهدف 
*رفاق السوء والضغوط التي يمارسونها على بعض الاشخاص لاظهار رجولتهم من خلال تعاطي مادة مخدرة 

3- العوامل الاجتماعية :
*اضطراب الاسرة وكثرة المشاكل بين افراد الاسرة مما يفتح مجال لوجود حالة من الاغتراب بين افراد الاسرة الواحدة مما يؤثر على  سلوك افرادها .
*غياب القدوة الاجتماعية 
*تهميش دور الشباب في النشاطات المختلفة 
*الاحباط الجماعي للشباب بسبب نقص فرص العمل والدراسة 
*سوء وضعف العملية التعليمية والمناهج الدراسية 

4- توافر المادة او العقار :
*ان توافر المادة المخدرة في بعض البلدان يؤثر في زيادة نسبة تعاطى الافراد لهذه المادة ، وايضا يشمل البلدان المصنعة لها .

5- فعالية المادة او العقار يؤثر في نسبة استخدامها :
تتفاوت المواد فيما تحمله من امكانية قوية في حدوث (الاعتماد) او الادمان ،فبعض المواد مثل الافيونات لها امكانية قوية في حدوث ذلك ،وهناك مواد اخف وطأة في احداث الاعتماد عليها مثل الحشيش 

6- الترويج الاعلاني المبطن والخبيث للمخدرات :
ترتبط ظاهرة تناول واساءة التناول والاعتماد على العقاقير الى كبير بظاهرة الترويج لهذه المواد ومن صور الترويج:
*الترويج بالاعلان 
*الترويج عن طريق المناسبات 
*الترويج عن طريق التوفير المجاني 
*الترويج عن طريق الانتماء والهوية ،اي محاولة الربط بين تعاطي المواد وصورة الفرد عن نفسه 
*الترويج عن طريق الايقاع والتغرير 
*الترويج عن طريق الانترنت 

في نهاية هذا التقرير نؤكد على ان اغلب هذه الاسباب تعتبر شخصية وفردية ، اي انه لا يحق لاحد ان يسقط هذا المرض بسبب والده او اقرانه مثلا ،وان اهم طريقة في تلافي هذه الافة هي محاولة تجنب الاسباب التي تجعلك فريسة لها .
وان الادمان لا يقتصر على شرب الكحول او تنازل نوع معين من المخدرات ، فقد يشتمل الادمان على تعاطي نوع من الادوية بغرض العلاج.

إقرأ المزيد

العالم المصري مجدي يعقوب .. نحو صناعة قلب بشري كامل

أعلن العالم المصري الكبير دكتور مجدي يعقوب أن فريق البحث الذي يعمل تحت إشرافه في الكلية الإبريالية في لندن، نجحوا بالفعل في إنتاج صمامات قلب بديلة عن الأنسجة الطبيعية.

ونشر أمس يعقوب ورقة باحثية في الدورية العلمية «Biomaterials» تفيد بنجاح تجارب فريقة الذين إستخدموا تكنولوجيا "النانو".

وقد توصل فريق يعقوب من خلال تجارب معامل مستشفى «هيرفيلد» البريطانى، إلى زرع خلايا جذعية مستخلصة من نخاع العظام على السقالات النانونية التى ساهمت فى تكاثر الخلايا وإنتاج صمامات قلبية بديلة للأنسجة يعاد دمجها داخل جسم الإنسان. 

وتعد نتائج البحث الجديد للدكتور مجدى يعقوب إنجازاً علمياً يضاف لمسيرته الكبيرة لإنقاذ مرضى القلب حول العالم.

ويذكر أن إحصائيات منظمة الصحة العالمية تفيد بأن المتوقع وفاة 23 مليون شخص بحلول عام 2030 بسبب الأمراض القلبية.

إقرأ المزيد

وفاة طيار سعودي قبل الهبوط بطيارته في مطار الرياض

كشفت شركة «الخطوط الجوية العربية السعودية» في بيان مساء أمس (الثلاثاء) أن قائد الرحلة الرقم 1734 توفي قبل الهبوط بطائرته في مطار الملك خالد الدولي بالرياض قادمة من مطار بيشة، إثر تعرضه إلى أزمة قلبية.
وقالت الشركة إن «الطيار وليد بن محمد المحمد توفي مساء أمس، بعد تعرضه إلى أزمة قلبية قبل هبوط رحلته في مطار الملك خالد الدولي بالرياض قادمة من مطار بيشة» وفقا لصحيفة الحياة.

إقرأ المزيد

مدينة هندية تمنع السيلفي : تعرف السبب

قررت سلطات مدينة مومباي الهندية، حظر التقاط الصور الذاتية المعروفة باسم "السيلفي" في وضعيات خطيرة، بعد مقتل 19 شخصا في البلاد خلال محاولتهم التقاط "سيلفي" في وضعيات مثيرة وخطيرة.

وذكرت وسائل إعلام أن سلطات مومباي، العاصمة الاقتصادية للهند، أصدرت قرارا صارما حددت بموجبه المناطق التي يحظر فيها التقاط "السيلفي" وذلك حفاضا على سلامة المواطنين.

وفي هذا الصدد، قامت شرطة المدينة بوضع مجموعة من القواعد التي يتعين على الراغبين في التقاط "السيلفي" الالتزام بها، وخاصة في المناطق الخطيرة كالسواحل والجسور والأماكن المرتفعة، مؤكدة أن المخالفين لهذه القواعد سيعرضون أنفسهم لغرامة مالية تصل قيمتها إلى 1200 روبية (17 دولارا تقريبا).

تجدر الإشارة إلى أن الهند تضم أكبر عدد من الضحايا الذين لقوا حتفهم خلال التقاطهم لـ "سيلفي" في وضعيات خطيرة، حيث بلغ عددهم 19 من بين 49 شخصا حول العالم منذ سنة 2014.

إقرأ المزيد

كيف تنفس عن غضبك؟

إذا كنت كثير الشعور بالغضب دونما معرفة بالكيفية المثلى للتنفيس عن الطاقة السلبية، نقدم لك فيما يلي بعض النصائح في “فنّ” التنفيس عن الغضب:

1- شارك غضبك

تكلم مع أحد أصدقائك الثقات المقربين، أخبره عما يدور في حياتك، وعن الغضب الذي يعتريك، قد يكون التحدث عن المشكلة التي تسببت في غضبك هو ما يذهب الغضب بداخلك.

2- مارس الرياضة

إن أي شكل من أشكال الرياضة قد يخفف كثيراً من الشعور بالصداع والأرق، وينطبق الأمر على الغضب، لذا إذا شعرت بالغضب اذهب إلى الصالة الرياضية، وتلقَّ دروساً في الـ “كيك بوكسنغ” والـ “يوغا”، أو حتى سر في الحديقة العامة، فالرياضة تتسبب في إفراز العديد من الهرمونات التي تزيل التوتر والقلق.

3- اضرب وسادة!

في العام 2008 بولاية كاليفورنيا الأميركية، أنشأت شركة اسمها Anger Room، والتي تتيح استئجار غرف مليئة بالخردة، واختيار سلاح ما سواءً كان مطرقةً أو مضرباً، ومن ثم ضرب هذه الخردة حتى تنفس عن غضبك، ولكن بسبب عدم تواجد هذه الفرصة لأغلب من يقرأون هذا الموضوع، يمكنك التعويض عنها بالضرب في وسادة أو شيء لا يصدر ضجيجاً حتى تروِّح عن نفسك.

4- شاهد فيلماً كوميديا

أمامك الآلاف من الأفلام الكوميدية القديمة والجديدة متاحة لك من خلال طرق كثيرة، كل ما عليك هو اختيار فيلم جديد أو قديم ومفضل والجلوس لمشاهدته، وكن متأكداً أنك ستكون بعد مشاهدته بمزاج آخر.

5- اسمع أغانيك المفضلة

معظم الناس يسمعون الأغاني عندما يشعرون بمزاج سيء، فالأغاني قادرة على تحويل المزاج الحزين إلى فرِحٍ والغاضب إلى هادئ، كل ما عليك هو وضع أغانيك المفضلة على هاتفك، وسماعها كلما شعرت بالغضب.

إقرأ المزيد

4 مهن قد تؤدي الى السرطان

كشفت دراسة علمية قام بها باحثون استراليون عن ان بعض الوظائف قد تحفز الاورام السرطانية في جسم الانسان ، وكما نشر موقع روسيا اليوم فان العلماء قد صرحوا بان بعض المهن التي تستلزم التعرض لاشعة الشمس لفترات كبيرة فانها قد تكون سبب في تحفيز الاراوم السرطانية .
وحدد العلماء هذه المهن وهي :
1- العاملين في مجال الزراعة 
2- العاملين في قطاع البناء 
3- الباعة في الاسواق 
4- سائقي الحافلات 

إقرأ المزيد

قمة الشرك بالله الياس من رحمته

فإن اليأس من روح الله عده ابن مسعود رضي الله عنه من أكبر الكبائر.

قال ابن حجر المكي في الكبائر: عد ذلك كبيرة هو ما أطبقوا عليه لما ورد فيه من الوعيد الشديد، كقوله تعالى: إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ {يوسف:87}، وقوله تعالى: قَالَ وَمَن يَقْنَطُ مِن رَّحْمَةِ رَبِّهِ إِلاَّ الضَّآلُّونَ {الحجر:56}.

وروى ابن أبي حاتم أن النبي صلى الله عليه وسلم: سئل ما الكبائر فقال الشرك بالله والإياس من روح الله والأمن من مكر الله وهذا أكبر الكبائر.

ثم قال ابن حجر: وإنما كان اليأس من رحمة الله من الكبائر لأنه يستلزم تكذيب النصوص القطعية. انتهى.

وقد عده الخادمي في بريقة محمودية من أنواع الكفر.

وذكر العطار في حاشيته على شرح جمع الجوامع أن المحلي استدل على أنه من الكبائر بما ظاهره أنه كفر، وذكر أن في عقائد الحنفية أن الإياس من روح الله كفر، ثم قال فإن أرادوا الإياس لإنكار سعة الرحمة الذنوب فهو كفر، وإن أرادوا أن من استعظم ذنوبه فاستبعد العفو عنها استبعادا يدخل في حد اليأس فالأقرب أنه كبيرة لا كفر.

والحاصل أن اليأس من رحمة الله كبيرة من الكبائر وأنه صفة من صفات الكفار، ولا يلزم من الاتصاف بصفة من صفات الكفار أن يكون المرء كافرا بما في الكلمة من معنى، بل هو فاسق وإن أدى به الحال إلى إنكار سعة رحمة الله كان كافرا والعياذ بالله.

إقرأ المزيد

الرومان الماسى

هوة عبارة عن الرمان هو أحد الفواكه الخرييفية لذيذة الطعم المعروفة منذ القدم لدى الكثير من الشعوب ، فقد كان الفراعنة يقومون بحرق قشور الرمان وخلطها بالعسل لقتل ديداين البطن. وذكر الرمان في كتاب الله ثلاث مرات و ذلك دليل قوي على فوائده المذهلة. و يعتبر الرمان من فاكهة أهل الجنة ، فعن رسيول الله صلى الله عليه و سلم قال :“ما مِن رُمَّانٍ من رُمَّانِكم هذا إلا وهو مُلقَّحٌ بحبَّةٍ من رُمَّانِ الجَنَّةِ“.. وهناك ثلاثية انواع للرمان: الرمان الحلو ، الرمان المعتدل ، الرمان الحامض.
ي
يي

إقرأ المزيد

شوكيات الحارة و

هى تكوووووووون شوكيات الجلد أو الجلد شوكيات أو قنفذيات الجلد (Echinodermata)، هي شعبة من الحيوانات البحرية. ويطلق عليها قنفُذي الجلد , وتوجد الجلد شوكيات في جميع أعماق البحار، من مناطق المد إلى المناطق السحيقة. والواقع أن ما من شيء يرمز للبحر مثل نجوم البحر وقنافذها؛ وهي حيوانات قاعية، تعيش على الشواطىء البحرية أو في الأعماق، من خطوط المد حتى أعماق تتجاوز 3600م.

عُرفت شوكيات الجلد منذ زمن بعيد جداً. فقد كان أرسطو أول من وصف قنفذ البحر Paracentrotus lividus (شكل 1). ومنذ مطلع العصر الكامبري، أي منذ نحو 600 مليون سنة، كانت شوكيات الجلد قد توطدت تماماً على الكرة الأرضية. ومازالت إحدى أهم شعب عالم الحيوان. وقد بقي منها اليوم نحو 6000 نوع حي وأكثر من 2000 نوع منقرض مستحاث. وتبين المراحل اليرقية لهذه الحيوانات علاقاتها الشديدة بالحبليات.

إقرأ المزيد

البلاستيك الفضى

هى الذى يكون فية 

بل ما تشتري أي بلاستيك تعلم هذه الرموز

هذه الرموز تجدها على بعض الأدوات البلاستيكية
كالعلب والألعاب وغيرها .. فهل تعلم ما معناها ؟؟!!
...لنتعلم هذه الرموز المهمة :

المثلث الذى تراه فى الصورة يعني قابل للتدوير ، وإعادة التصنيع
وكل رقم داخل المثلث يمثل مادة بلاستيكية معينة ،
والحروف أسفل المثلث هي أختصار لإسم البلاستيك المرادف للرقم داخل المثلث .

الرقم 1 : يعنى آمن وقابل للتدوير .
يستخدم لعلب الماء والعصير والصودا وزبدة الفول السوداني ..
مع الحذر من استخدام هذه العلب لأكثر من مرة ،
لأنها مصنوعة لتستخدم لمرة واحدة فقط وتصبح سامة إذا أعيد تعبئتها .

الرقم 2 : يعنى آمن وقابل للتدوير :
يستخدم لعلب الشامبو والمنظفات ،
الحليب ولعب الأطفال ويعتبر من أكثر انواع البلاستيك أمنا خصوصا الشفاف منه .


الرقم 3 : بلاستيك ضار وسام اذا أستخدم لفترة طويلةوهو مايسمى بالفينيل أو ال PVC ،
يستخدم في مواسير السباكة وستائر الحمام ،
وكثيرا مايستخدم في لعب الأطفال وتغطية اللحوم والأجبان كبلاستيك شفاف
لذا يجب الحذر من هذا النوع بالذات
لأنه من أخطر أنواع البلاستيك وأرخصها لذا يستخدم بكثرة .

الرقم 4 : يعتبر بلاستيك آمن نسبيا وقابل للتدوير ،
يستخدم لصنع علب السيديهات وبعض القوارير واكياس التسوق .

الرقم 5 : من أفضل انواع البلاستيك وأكثرها أمنا ،
يناسب السوائل والمواد الباردة والحارة وغير ضار أبدا .
يستخدم في صناعة حوافظ الطعام والصحون وعلب الأدوية وكل ما يتعلق بالطعام .
أحرصى على أن تكون كل مواعينك من هذا البلاستيك خصوصا علب طعام الأطفال
المستخدمة لوجبة المدرسة وقارورة الماء المستخدمة لأكثر من مرة .

الرقم 6 : يعتبر هذا البلاستيك خطر وغير آمن ،
وهو ما يسمى بالبولي ستايرين أو الستايروفورم ،
علب البرغر والهوت دوغ وأكواب الشاي اللي كأنها فلين
والمستخدمة الى عهد قريب في مطاعم الوجبات السريعة العالمية عندنا ،
مع العلم أنها منعت منذ أكثر من 20 سنه في أمريكا من قبل الحكومة
وماك دونالدز توقف عن استخدامها منذ 1980م !!!
الحذر من هذه المادة ، والتي لا تزال تستخدم في المطاعم والبوفيهات الشعبية .
كذلك هذه المادة من أسباب نقص طبقة الأوزون لأنها تصنع بأستخدام غاز CFC الضار .

الرقم 7 : هذا النوع لا يقع تحت أي تصنيف من الأنواع الستة السابقة ،وقد يكون عبارة عن خليط منها ،
والأمر الهام هنا
أن كثير من الشركات العالمية
بدأت تتجنبه بما فيها شركة TOYS R US الأمريكية للألعاب ، والتي تصنع كذلك رضاعات الأطفال .
و لا تزال هذه المادة محط جدال بين الأوساط العلمية .
الخلاصة : تجنب هذه المادة قدر الإمكان ،
إلا إذا ذُكر عليها أنها خالية من مادة BPA وتكتب على الرضاعات
كما يلي (BPA-free bottles. ) وتكون شفافة .

ملخص الموضوع لا تشتري أي بلاستيك ليس عليه رقم حتى لو كان لعبة طفل أو حتى طاولة أو كرسي أو أي شي ممكن تستخدمه وتلمسه بيدك ،

إقرأ المزيد

السينما المتحركة

هى تكون كان للسينما في الولايات المتحدة والتي تشتهر غالباً باسم هوليوود تأثيرٌ عميقٌ على السينما في مختلف أنحاء العالم منذ أوائل القرن 20. أحياناً يتم فصل تاريخ السينما في الولايات المتحدة إلى أربع فتراتٍ رئيسيّةٍ هي: عصر السينما الصامتة، وسينما هوليوود الكلاسيكية، وهوليوود الجديدة، والفترة المعاصرة. يُرجع الفضل في ولادة السينما الحديثة إلى الإخوة لوميير، وسرعان ما أصبحت السينما الأمريكية القوّة الأبرز في الصناعات الناشئة. منذ عشرينيات القرن الماضي، وصناعة الأفلام الأمريكية تحصد أرباحاً كل عامٍ متفوّقةً على صناعات الأفلام في جميع أنحاء العالم.

إقرأ المزيد

الحريرالسائل

يمكن ان يكون الحرير silk ألياف لامعة (مواد خيطية) تستعمل في صناعة الملابس. وللحرير بريق طبيعي لا يتوافر إلا في القليل من الألياف الأخرى، ولهذا يسمى الحرير ملك الألياف. تصنع ألياف الحرير شرانق حشرة زاحفة تسمى دودة الحرير. وهناك حيوانات أخرى كثيرة مثل العنكبوت وحشرات مجنحة تنسج أيضًا خيوطًا حريرية، لكن خيوطها غير اقتصادية بحيث يمكن تحويلها إلى أقمشة.

عتبر الحرير من أقوى الألياف الطبيعية، حيث إنّ خيط الحرير أقوى من شعيرة من الفولاذ لها القطر نفسه. والحرير ذو مرونة عالية عند شدِّه، ويستعيد أبعاده الأصلية عند إزالة قوة الشد المؤثرة. والملابس الحريرية خفيفة الوزن جدًا، وأدفأ من الملابس القطنية أو المصنوعة من الكتان أو الحرير الصناعي. والملابس الحريرية المصبوغة ذات بريق أشد من كثير من المنسوجات المصبوغة. ويمكن كي الحرير بسهولة كما أنه يقاوم الانكماش.

إقرأ المزيد

الإسفنج

هوة الذى الإسفنج هو حيوان من حيوانات الإسفنجيات (تعني حامل المسام) ، هم الكائنات متعددة الخلايا التي لديها هيئات كاملة من المسام والقنوات المائية ، ويتألف مثل هلام يقع بين اثنين من طبقات رقيقة من الخلايا ، الإسفنج لديهم خلايا غير متخصصة يمكن أن تتحول إلى أنواع أخرى والتي غالبا ما تهاجر بين طبقات الخلايا الرئيسية ، الإسفنج ليس لديها جهاز عصبي ، جهاز هضمي أو دورة دموية ، وبدلا من ذلك يعتمد معظمهم على الحفاظ على تدفق المياه المستمر من خلال أجسادهم للحصول على الغذاء والأوكسجين وإزالة النفايات .

الإسفنج هي مماثلة لغيرها من الحيوانات فهي متعددة الخلايا ، متغايرة ، تفتقر جدران الخلايا وإنتاج خلايا الحيوانات المنوية ، خلافا لغيرها من الحيوانات فإنها تفتقر صحيح الأنسجة و الأجهزة ، وليس لها أي تناظر للجسم ، يتم تكييفها بأشكال من أجسادهم لتحقيق الكفاءة القصوى لتدفق المياه من خلال تجويف مركزي ، حيث ودائع المواد الغذائية ، ويترك من خلال ثقب يسمى فويهة ، جميع الإسفنج من الحيوانات المائية ، هناك أنواع المياه العذبة ، والغالبية العظمى من الأنواع البحرية (المياه المالحة) ، بدءا من مناطق المد والجزر على أعماق تزيد على 8،800 متر (5.5 ميل) .

الإسفنج يتم توزيعها في جميع أنحاء العالم ، من المناطق القطبية إلى المناطق المدارية ، ويعيش معظمهم في مياه هادئة ، واضحة ، وذلك لأن الرواسب التي تكونت بفعل الأمواج أو التيارات ستمنع فوهاتها ، مما يجعل من الصعب بالنسبة لهم التغذية والتنفس ، وعادة ما يتم العثور على أكبر عدد من الإسفنج على الأسطح شركة مثل الصخور ، ولكن يمكن لبعض الإسفنج تلتصق الرواسب الناعمة عن طريق قاعدة مثل الجذر .

الإسفنج هي أكثر وفرة ولكن أقل تنوعا في المياه المعتدلة منه في المياه الاستوائية ، ربما لأن الكائنات الحية التي تفترس الإسفنج هي أكثر وفرة في المياه الاستوائية ، الإسفنج الزجاج هي الأكثر شيوعا في المياه القطبية وفي أعماق البحار المعتدلة والاستوائية ، كما تمكن بنائها مسامية جدا لهم لاستخراج الطعام من المياه الفقيرة الموارد مع الحد الأدنى من الجهد ، والإسفنج الجيري وفير ومتنوع في المياه الضحلة غير القطبية .

الإسفنج الزجاجي يمكن أن يعيش على المغذيات الذائبة في مياه البحر وكانوا ينفرون جدا من الطمي ، ومع ذلك دراسة في عام 2007 خلصت إلى أنها تستخرج البكتيريا وغيرها من الكائنات الدقيقة من الماء جدا بكفاءة (حوالي 79٪) وعملية تعليق الرواسب الحبوب لاستخراج مثل هذه الفريسة ، الهيئات طوق هضم الطعام وتوزيعه ملفوفة في الحويصلات التي يتم نقلها بواسطة داينين الجزيئات على طول حزم من الأنابيب الدقيقة .

معظم الإسفنج آكلة اللحوم يعيش في المياه العميقة ، وتصل إلى 8،840 متر (5.49 ميل) ، ويتوقع تطوير تقنيات استكشاف أعماق المحيطات أن تؤدي إلى اكتشاف العديد من أكثر من ذلك ، ومع ذلك نوع واحد قد وجد في البحر الأبيض المتوسط الكهوف في أعماق 17-23 مترا (56-75 قدم) ، جنبا إلى جنب مع أكثر من المعتاد مرشح تغذية الإسفنج ، الحيوانات المفترسة التي تعيش في كهف التقاط القشريات أقل من 1 ملم في الطول .

إقرأ المزيد